つぼの指圧

バストの大部分は、脂肪からできています。

脂肪がバストに多くつけばバストアップは実現しますが、脂肪をバストだけにつけることは難しく、バストより先に他の部分に脂肪がついてしまう事が多いのが現実です。

また、バストの脂肪を減らさずにダイエットするのも難しい事です。

バスト以外の脂肪は増やさないでバストアップを実現する方法に、つぼの指圧があります。

バストアップのつぼには、色々な部位がありますが、最も代表的なものに天渓（てんけい）とだん中があります。

天渓（てんけい）のつぼは、乳房の輪郭線わきの乳首の高さに、左右それぞれあります。

このつぼは、乳腺の発育と深く関わりがあり、つぼの指圧によってバストアップに重要な乳腺の発育を促進する効果があります。

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だん中のつぼは、左右の乳首を結んだ線の真中にあります。

このつぼを指圧すると、女性ホルモンの働きを促し活発にする効果があります。

また、だん中のつぼは、ストレス解消や肌を美しくするのにも有効であるとされています。

つぼの指圧にも様々な方法がありますが、同時に２つのつぼを指圧する方法として、両手で乳房を持ち上げ、親指で左右それぞれの天渓を押し揉みながら、だん中を両手の人差し指と中指で押すやり方があり、これを１０回程度繰り返します。

つぼの指圧は、気軽に生活の中へ取り入れる事ができますが、新陳代謝の活発になっている入浴時などに、リラックスをして行なうとより効果的です。

毎日、気長に少しずつ継続して行なう事で、バストアップ効果や美しい張りのあるバストを維持する事が期待できます。

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